ภาพจาก Facebook อาม่าติ่มซำ หาดใหญ่ Cr. ภาพจาก Facebook ครูไผ่ รถตู้พาเที่ยว 542 ถนน ธรรมนูญวิถี ตำบล หาดใหญ่ อำเภอหาดใหญ่ สงขลา 90110 ประเทศไทย โทร. 091 462 8959 เปิดบริการตามปกติ ทุกวัน เวลา 06:00 - 12:30 น. พฤหัสบดี-อาทิตย์ เวลา 06:00 - 12:30 และ 17:00 - 21:00 น. 12 ร้านจิบชาในสวน ร้านจิบชาในสวน เปิดบริการตามปกติ ทุกวัน เวลา 6:00–12:00 น. สอบถามเพิ่มเติ่ม โทร. 074 239 967 ร้านจิบชาในสวน พิกัดร้าน: ถนนกระจ่างอุทิศ ตำบลหาดใหญ่ อำเภอหาดใหญ่ อีกหนึ่งร้านอาหารเช้าที่เปิดบริการกันตั้งแต่ 6 โมงเช้า จยถึงเที่ยงวันค่ะ เมนูที่เสิร์ฟหลักๆ ของที่ร้ารจะเป็นเมนูติ่มซำที่มีให้เลือกแบบหลากหลายทั้งหมู ผัก และซีฟู้ดเลยึ่ะ ซึ่งแต่ละเมนูก็น่าทานไม่แพ้กันเลยค่าาา เมนูน่าทาน: บะหมี่เบตง โกยซีหมี่เกียว ก๋วยเตี๋ยวเนื้อปลา บะกุ๊ดเต๋ อาหารเช้า ไข่ลวก และกาแฟโบราณ Cr. ภาพทั้งหมดจาก Facebook ร้านจิบชาในสวน 54 ถนน กระจ่างอุทิศ ตำบล หาดใหญ่ อำเภอหาดใหญ่ สงขลา 90110 ประเทศไทย โทร. 074 239 967 เปิดบริการตามปกติ ทุกวัน เวลา 6:00–12:00 น. ว้าวววว แต่ละร้านน่าทานมากกก ยิ่งถ้าใครเป็นสายตื่นเช้าๆ และต้องมีอาการหิวทุกเช้านี่บอกเลยว่าต้องถูกใจกับร้านอาอหารเช้าที่เรานำมาฝากกันแน่นอนค่ะ
00 - 19. / อาทิตย์ 08. 00 - 18. โทร: 0-2281-9754 เว็บไซต์: ============ 6. บะหมี่จับกัง เยาวราช ร้านบะหมี่จับกัง เยาวราช สำหรับที่นี่คงไม่ต้องพูดเยอะ อวยเยอะ เพราะหลายคนก็น่าจะรู้จักดีอยู่แล้ว เริ่มพูดกันตั้งแต่เรื่องเส้นบะหมี่ที่นุ่ม ละมุนในปาก ไปจนถึงหมูแดงที่ให้เยอะ จัดหนักจัfเต็ม เอาเป็นว่าใครกินหมดใน 1 ชาม ถือว่าเก่ง กันเลยทีเดียว พิกัด: ที่ตั้ง: แขวงป้อมปราบ เขตป้อมปราบศัตรูพ่าย กรุงเทพมหานคร ร้านเปิดบริการ: 08. เบอร์: 08-1822-9480, 0-2222-6769, 0-2225-5975 เว็บไซต์: ============ 7. โกปี๊เฮี้ยะไถ่กี่ ตำนานอาหารเช้า ความอร่อยยาวนานกว่า 60 ปี โดยมีหลายสาขาทั่วกรุงเทพ บรรยากาศร้านโดยรอบมีความคลาสสิก แต่ยังคงความโมเดิร์น สไตล์จีน คล้ายโรงน้ำชาสมัยก่อน โดยเมนูอาหารของที่นี่จะโดดเด่นที่เครื่องดื่มอย่างกาแฟโบราณ รสชาติต้นตำรับ รวมไปถึงเมนูอาหารเช้าสไตล์จีน-ไทย มีทั้งโจ๊ก ปาท่องโก๋ ไข่กระทะ ก๋วยเตี๋ยวหลอดโบราณ เป็นต้น ร้านเปิดตั้งแต่เช้า ใครตื่นเช้าต้องแวะ พิกัด: ที่ตั้ง: ถนนศิริพงษ์ แขวงสำราญราษฎร์ เขตพระนคร กรุงเทพมหานคร ร้านเปิดบริการ: 07. 00 - 20. เบอร์: 09-1979-1498 เว็บไซต์: ============ 8.
ใน 12 สัปดาห์ อีกงานวิจัยให้อาสาสมัครทานโปรตีนมากขึ้น 25% จากแคลอรี่ทั้งหมดในแต่ละวัน พบว่าพวกเขาทานขนมตอนกลางคืนน้อยลงถึง 50% และลดความคิดอยากกินอาหารไปได้ถึง 60% และมีอีกหนึ่งงานวิจัย ที่แบ่งอาสาสมัครเพศหญิงเป็นสองกลุ่มให้ทำการลดน้ำหนัก 10 สัปดาห์ โดยแต่ละกลุ่มจะได้รับโปรตีนในจำนวนแตกต่างกัน ซึ่งพบว่าทั้งสองกลุ่มสามารถลดน้ำหนักได้เหมือนกัน แต่กลุ่มที่ทานโปรตีนมากกว่า จะลดน้ำหนักได้มากกว่าอีกกลุ่มถึง 0.
00 และ 17. 00 – 21. 00 น. (ปิดทุกวันจันทร์) Facebook: Bunny Buns Coffee & Restaurant พิกัด: Mitte ร้านนี้ก็เป็นอีกร้านที่ตกแต่งน่ารักดูอบอุ่น มีที่นั่ง 2 ชั้นน้า เมนูแต่ละอย่างบอกเลยว่าน่ากินมาก แอดไปลองมาแล้วประทับใจเน้อ อร่อยแถมได้รูปสวยๆด้วยย ส่วนเมนูก็มีหลายอย่างเลยไม่ว่าจะเป็น Bagels, Panini, Soup, Egg bae หรือใครอยากกินแบบเบิ้มๆที่นี่ก็มี Big brekkie ที่มีทั้ง ไข่ดาว ขนมปังซาวโดวจ์ ไส้กรอก เบคอน ผักย่าง เห็ดผักและถั่วขาวอบ แอบกระซิบว่าที่นี่เขามีเมนู Beef Wellington ที่ต้อง pre-order 1 วัน ด้วยน้า น่ากินสุดๆไปเลย เปิด-ปิด: 07. 30 – 18. 30 (ปิดทุกวันอังคาร) Facebook: MITTE MITTE พิกัด: 3. Mondae Morning Café 월요일 아침 ร้านน่ารักมินิมอลมากเป็นร้านเล็กๆแถวสวนดอก ส่วนอาหารจะออกแนว breakfast มีเมนู Crofle หลากหลายเมนู เช่น Bacon cheese, Oreo Choc Whip และ เมนู Croissant Cream Strawberry นอกจากนี้ยังมีเมนูแนะนำอย่าง ไข่กระทะ และ Morning With Me ที่เป็นครัวซองค์ไข่ข้นมากับเบคอน เฟรนฟราย และสลัดผักหรือผลไม้ตามฤดูกาล ร้านนี้เรียกได้ว่าดีทั้งหน้าตาทั้งรสชาติเลยล่ะ แถมมีมุมถ่ายรูปน่ารักๆอีกด้วยนะ เปิด-ปิด: 9.
7 กิโลกรัมโดยเฉลี่ย ในขณะที่กลุ่มเน้นมื้อเช้าลดได้เฉลี่ย 23 ปอนด์ หรือ 10. 4 กิโลกรัม แต่หลังจากเดือนที่ 8 ไปแล้วสถานการณ์กลับเปลี่ยนไปในทางกลับกัน กล่าวคือกลุ่มรับประทานอาหารพลังงานต่ำ โดยทานอาหารเช้าน้อยที่สุด มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 18 ปอนด์ หรือราว 8. 1 กิโลกรัม ในขณะที่กลุ่มเน้นมื้อเช้ายังคงมีน้ำหนักตัวลดลงอย่างต่อเนื่องที่เฉลี่ย 16. 5 ปอนด์ หรือ 7. 4 กิโลกรัม สรุปแล้วการวิจัยนี้พบว่า กลุ่มเน้นอาหารเช้าลดน้ำหนักตัวได้ทั้งหมด 1 ใน 5 หรือประมาณ 20% เทียบกับกลุ่มรับประทานอาหารให้พลังงานต่ำ ทานอาหารเช้าน้อย ที่มีอัตราการลดน้ำหนักตัวได้เพียงแค่ 5% เท่านั้น ทาน "อาหารเช้า" อย่างไร ให้ช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล?